Yoga – Unendlich vielfältig

 

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Es gibt wohl kaum eine Sportart, die zum einen Körper, Geist und Seele guttut, die richtig ausgeführt alle Muskeln anspricht, die man täglich, auch mehrmals ausüben kann ohne einen Muskelkater zu bekommen und die man entsprechend auf seine Bedürfnisse ausgerichtet auch ausüben kann, wenn man körperliche Einschränkungen hat.
Yoga schafft es, depressive Stimmungen zu beseitigen oder gar nicht erst aufkommen zu lassen und verbessert deutlich die Schlafqualität.

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