Entspannung

Das richtige Maß an Anspannung
und Entspannung
führt uns zu unserer Mitte
oder anders ausgedrückt
zur Ausgeglichenheit.

− Das eine funktioniert ohne das andere nicht. −

Entspannung

Du hast keine Zeit (zum Entspannen)?

Wenn du den richtigen Weg zur Entspannung findest,
bist du anschließend wesentlich leistungsfähiger
und vor allem glücklicher.

Durch jedes „Innehalten“ erlebst du dein Leben bewusst.

Hast du das Gefühl, du funktionierst nur noch?
Gehst du vielleicht einer ungeliebten Tätigkeit nach?
Bist du nach Feierabend einfach nur „geschafft“ und kannst dich zu nichts mehr aufraffen…

…und möchtest du dies ändern?

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So bleibe ich dauerhaft schlank – Wohlfühl-Ernährung Teil 2/3

Gibt es eine Ernährungsform, die man auf Dauer oder gar ein Leben lang durchhalten kann?

Kann man wirklich dauerhaft schlank bleiben?

Ich bin davon überzeugt, dass man, wenn man sich mit dem Thema auseinandersetzt und herausgefunden hat, was einem guttut, nicht mehr zu seiner alten Ernährungsweise zurückkehrt. 

Essen in erster Linie als Nahrung zu sehen, gibt ihm einen (für manche) neuen Stellenwert.

Nahrung zuzubereiten mit dem gutem Gewissen, sich etwas Gutes zu tun, kann plötzlich Spaß und Leichtigkeit bringen.

dauerhaft schlank 

Wie man sich ernährt, ist Teil seiner Lebenseinstellung.

 

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Yoga – Unendlich vielfältig

 

Yoga-unendlich-vielfältig

Es gibt wohl kaum eine Sportart, die zum einen Körper, Geist und Seele guttut, die richtig ausgeführt alle Muskeln anspricht, die man täglich, auch mehrmals ausüben kann ohne einen Muskelkater zu bekommen und die man entsprechend auf seine Bedürfnisse ausgerichtet auch ausüben kann, wenn man körperliche Einschränkungen hat.
Yoga schafft es, depressive Stimmungen zu beseitigen oder gar nicht erst aufkommen zu lassen und verbessert deutlich die Schlafqualität.

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FLORENZ – einfach schön!

Ein paarmal bin ich schon dort gewesen….und werde sicher noch oft wiederkommen.

Ich kann es gar nicht so umfassend beschreiben, warum manche Orte für mich eine solche Anziehungskraft haben….Naja, ich bin natürlich nicht allein mit meinen Lieblingsorten, was Städte und Länder angeht.
Bezogen auf Florenz ist es vermutlich einfach dieses Lebensgefühl, auf der einen Seite das sprudelnde Leben um sich haben zu können während ganz nah völlige Ruhe und herrliche Natur gegeben ist.

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