So bleibe ich dauerhaft schlank – Wohlfühl-Ernährung Teil 2/3

Gibt es eine Ernährungsform, die man auf Dauer oder gar ein Leben lang durchhalten kann?

Kann man wirklich dauerhaft schlank bleiben?

Ich bin davon überzeugt, dass man, wenn man sich mit dem Thema auseinandersetzt und herausgefunden hat, was einem guttut, nicht mehr zu seiner alten Ernährungsweise zurückkehrt. 

Essen in erster Linie als Nahrung zu sehen, gibt ihm einen (für manche) neuen Stellenwert.

Nahrung zuzubereiten mit dem gutem Gewissen, sich etwas Gutes zu tun, kann plötzlich Spaß und Leichtigkeit bringen.

dauerhaft schlank 

Wie man sich ernährt, ist Teil seiner Lebenseinstellung.

 

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Yoga – Unendlich vielfältig

 

Yoga-unendlich-vielfältig

Es gibt wohl kaum eine Sportart, die zum einen Körper, Geist und Seele guttut, die richtig ausgeführt alle Muskeln anspricht, die man täglich, auch mehrmals ausüben kann ohne einen Muskelkater zu bekommen und die man entsprechend auf seine Bedürfnisse ausgerichtet auch ausüben kann, wenn man körperliche Einschränkungen hat.
Yoga schafft es, depressive Stimmungen zu beseitigen oder gar nicht erst aufkommen zu lassen und verbessert deutlich die Schlafqualität.

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