Nimm dir Zeit für dich - auf deiner Yogamatte

Entspanne - Tanke auf - Spüre neue Lebensenergie

In meiner eigenen Yoga Praxis liebe ich es, durch die Sequenzen zu fließen...


Mir ist es wichtig, die Yoga Einheiten so ausgewogen zu gestalten, dass weder Schmerzen noch Muskelkater entstehen sollten.

Je nach Möglichkeit und Stand meiner Teilnehmer verbinde ich in meinen Stunden klassische Übungen (Asanas) des Hatha Yoga mit Sequenzen des     
Vinyasa Yoga zu einem Flow, der vom Atem geführt die Yogastunde zu einer kraftvollen und gleichsam sanften, meditativen Einheit werden lässt.

"Inhale - Exhale" - Die große Bedeutung des gesunden Atems im Yoga fließt bereits in die Anfänger-Stunden mit ein. Hier wirst du langsam an erste
Pranayama-Techniken herangeführt. 

Die Asana-Praxis ist eingebettet in eine kurze Anfangsentspannung um anzukommen, sich auf die Yoga Stunde einzustellen und eine längere
Endentspannung, um der Wirkung nachzusprüren, um entspannt und gestärkt den weiteren Tag genießen zu können.


Bei Interesse an Yoga Privatstunden/Einzelunterricht
oder als Kursteilnehmer (in Gruppen bis zu max. 6 Personen)
melde dich gern per E-Mail oder Telefon.

kontakt@gabrielepradel.com
Telefon: 0421/69 90 80 24


 

KURSE

Fortlaufende HATHA/VINYASA - KURSE: 
(Einstieg jederzeit)

montags 17 Uhr Level 1 (momentan alle Plätze belegt)
dienstags 17 Uhr Level 1 - 2  (momentan alle Plätze belegt; du kannst dich auf die Warteliste setzen lassen.)
mittwochs 18 Uhr Level 0 - 1 (momentan alle Plätze belegt.)

Yoga für Anfänger, auch Einsteiger (Level 1):
Du möchtest mit Yoga beginnen, hast evtl. schon ein wenig Vorkenntnisse? Dann fühle dich herzlich eingeladen in die Vielfältigkeit des Yoga einzutauchen.
Du lernst zunächst die Basics Schritt für Schritt und entwickelst dich langsam nach deinen Möglichkeiten weiter. 

Yoga (Level  2)
Hier bist du richtig, wenn dir z. B.  der Sonnengruß, die Kobra, der Fisch, die Heuschrecke, der Bogen, der Krieger u. a. nicht ganz fremd sind, du dich körperlich (einigermaßen) fit fühlst und Lust hast, durch die Sequenzen zu fließen. 

Yoga für Anfänger, auch Einsteiger ohne Vorkenntnisse (Level 0):
In diesem Kurs geht es darum (wieder) ein Gefühl für deinen Körper zu entwickeln, eine Verbindung zu dir selbst aufzubauen um so mehr Freude und Entspannung in dein Leben zu bringen. Ebenso geht es darum mehr körperliche und mentale Flexibilität und Kraft zu erlangen.


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Weitere Kurse/Zeiten in Planung.

Die erste Probestunde in den Hatha/Vinyasa - Kursstunden kostet 10 €.

Privatstunden nach Vereinbarung montags bis freitags
(Hatha/Vinyasa, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra)


Ich freue mich sehr darauf, Dich in meinem kleinen Yoga-Studio in Bremen-Oberneuland begrüßen zu dürfen!
Bei offenen Fragen rufe mich gern an oder schreibe mir!
- Und denke daran: Yoga kann jeder erlernen. Da gibt es (fast) keine Einschränkungen! -

Der monatliche Beitrag für eine 90minütige Hatha/Vinyasa - Kursstunde pro Woche beträgt 50 €. (bei 3 Monaten Laufzeit)
(Die Kurse sind fortlaufend und nicht auf drei Monate begrenzt!)
Kürzere Laufzeit nach Absprache möglich.
Falls dir regelmäßige Termine nicht möglich sind, kannst du dich je nach Verfügbarkeit, für einzelne Kursstunden
anmelden. Diese berechne ich mit 20 € pro Kursstunde.

Eine 90minütige Privatstunde/Einzelstunde kostet 60 € für 1 Person und 75 € für 2 Personen wenn ihr als Paar/Freunde kommen möchtet.

Yogamatten und Hilfsmittel werden kostenlos zur Verfügung gestellt. Es kann aber auch gern die eigene Matte mitgebracht werden.

Sondervereinbarungen bei Buchungen außerhalb des Studios. (bei dir zu Hause, in Firmen, bei Events)
(Hatha/Vinyasa, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra)