In meiner eigenen Yoga Praxis liebe ich es, durch die Sequenzen zu fließen...
Mir ist es wichtig, die Yoga Einheiten so ausgewogen zu gestalten, dass weder Schmerzen noch Muskelkater entstehen sollten.
Je nach Möglichkeit und Stand meiner Teilnehmer verbinde ich in meinen Stunden klassische Übungen (Asanas) des Hatha Yoga mit Sequenzen des
Vinyasa Yoga zu einem Flow, der vom Atem geführt die Yogastunde zu einer kraftvollen und gleichsam sanften, meditativen Einheit werden lässt.
"Inhale - Exhale" - Die große Bedeutung des gesunden Atems im Yoga fließt bereits in die Anfänger-Stunden mit ein. Hier wirst du langsam an erste
Pranayama-Techniken herangeführt.
Die Asana-Praxis ist eingebettet in eine kurze Anfangsentspannung um anzukommen, sich auf die Yoga Stunde einzustellen und eine längere
Endentspannung, um der Wirkung nachzusprüren, um entspannt und gestärkt den weiteren Tag genießen zu können.
Bei Interesse an Yoga Privatstunden/Einzelunterricht
oder als Kursteilnehmer (in Gruppen bis zu max. 6 Personen)
melde dich gern per Mail oder Telefon.
kontakt@gabrielepradel.com
Telefon: 0421/69 90 80 24
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Fortlaufende KURSE:
(Einstieg jederzeit)
Yoga für Anfänger, auch Einsteiger (Level 1):
Montags 17:00 - 18:30 Uhr (Plätze frei)
Du möchtest mit Yoga beginnen oder hast schon ein wenig Vorkenntnisse? Dann fühle dich herzlich eingeladen in die Vielfältigkeit des Yoga einzutauchen.
Du lernst zunächst die Basics Schritt für Schritt und entwickelst dich langsam nach deinen Möglichkeiten weiter.
Yoga (Level 1 - 2)
Dienstags 17:00 - 18:30 Uhr (Plätze frei)
Hier bist du richtig, wenn dir der Sonnengruß, die Kobra, der Fisch, die Heuschrecke, der Bogen, der Krieger u. a. nicht ganz fremd sind, du dich körperlich (einigermaßen) fit fühlst und Lust hast, durch die Sequenzen zu fließen.
Yoga für Anfänger, auch Einsteiger ohne Vorkenntnisse (Level 0):
Mittwochs 10:00 - 11:30 Uhr (Plätze frei) und 18:00 - 19:30 (1 Platz frei)
In diesem Kurs geht es darum (wieder) ein Gefühl für deinen Körper zu entwickeln, eine Verbindung zu dir selbst aufzubauen um so mehr Freude und Entspannung in dein Leben zu bringen. Ebenso geht es darum mehr körperliche und mentale Flexibilität und Kraft zu erlangen.
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Weitere Kurse/Zeiten in Planung.
Falls ein Termin für dich ungünstig ist, sprich mich gern an.
Die erste Probestunde in den Kursstunden ist kostenlos.
Auch ist es möglich, bei Bedarf, einmalig eine 60minütige Einzelstunde für 30 € als Probestunde zu buchen,
wenn dies für dich ein passenderer Einstieg ist.
Privatstunden nach Vereinbarung montags bis freitags (evtl. auch am Wochenende)
Ab Januar startet ein mehrwöchiger geschlossener YOGA NIDRA Kurs montags um 19 Uhr.
Der genaue Termin steht noch nicht fest. (mind. 3 Teilnehmer, höchstens 6) Anmeldungen nehme ich bereits entgegen.
Ich freue mich sehr darauf, Dich in meinem kleinen Yoga-Studio in Bremen-Oberneuland begrüßen zu dürfen!
Bei offenen Fragen rufe mich gern an oder schreibe mir!
- Und denke daran: Yoga kann jeder erlernen. Da gibt es (fast) keine Einschränkungen! -